如何做一名成功的健身教练

健身强度真的要量力而为，有的人好面子，一进去就直奔举重练铁这些大重量的家伙，幻想着练个几天就能有麒麟臂，但一路这么锻炼下来身体是承受不住的，我想生命不能承受之重就是这么来的~